Regime ou controle de l'alimentation

Rappel du premier message :

J'ouvre ce post ou chacun mettra les conseils ou des régimes efficaces ou des astuces pour essayer de perdre du poids.

Et je commence par vous présenter la méthode d'Allen Carr


:idea:
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BYE

Un nouveau :

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J'ai vu que le lien dans mon tout premier message concernant le livre d'Allen Carr, n'est plus valide donc je vous pose ce lien là qui en parle :

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Colonne A  

Viande
Poisson
Fruits de mer
Oeufs
Produits laitiers
Soja

Colonne B

Legumes sauf ceux de la colonne C
Graines
Noix
Herbes aromatiques
Graisses et Huiles
Legumes secs

Colonne C

Pomme de terre et patate douce
cereales
Maïs
Farines
Pain et biscottes
Pâtisseries

ON PEUT :

Melanger la colonne A avec C
    ‘’           la colonne C et B
Et vaut mieux pas la colonne A et C
Fruits et jus de fruits sur un estomac vide

Selon Allen Carr